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夏季置身于毒辣的陽光下,不動就是一身汗,高空作業車司機呆在駕駛室內是外曬內蒸,在高空作業車外操作,是完全暴露于陽光之下,真是苦不堪言呀!夏季消暑方法有很多,高空作業車廠家提醒各位車主:以下四種消暑方法易傷身,望各位車主朋友們一定要切記!
1、冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),**步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因為熱水含有能量,會讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環.因此,高空作業車司機夏天宜多喝溫熱的白開水.
2、大熱天愛打赤膊
高空作業車司機打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑.應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度.
3、流汗后沖冷水澡
高空作業車司機身體發熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒,或是心臟無法承受.應該先把身上的汗擦干,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之后,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫后才開始沖澡.
4、睡在地上更涼快
接近地面的地方會有寒氣、濕氣,且在凌晨時**強,然而,這時人的體溫卻**,睡在地板上容易受寒.如果已經中暑,就更不該睡在地上,因為毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑癥狀會更嚴重.
夏季怎么吃才能解暑呢?
夏季豐富的物產讓不少市民犯了難,怎么吃才能既達到解暑的效果又吃得健康呢?通過吃來解暑,要注意避免飲食單一,要蔬果、粗糧和肉類搭配著吃,膳食均衡解暑的效果更好.有助于消暑解毒的食品一般是蔬菜水果類,主食**搭配膳食纖維含量較高的谷物粗糧.在蔬果的選擇上,夏季常見的西瓜、香瓜等水果,可以作為解暑的**食品.
在肉類的選擇上,紅肉要少吃牛肉、羊肉,多吃豬肉;白肉則**少吃雞肉,多吃鴨肉,鴨肉性寒涼,可以利尿消腫、滋陰補虛,是比較理想的解暑食品.但是不要吃辛辣口味的肉類或者燒烤煎炸食品,食用淡水魚盡量清蒸.